こんにちは。あいちゃんです。
突然ですが、皆さんは毎日どれくらい歩いていますか？
今回は、休学中の私が「引きこもりにならない」を目標に始めた、歩くモチベーションづくりの話です。
歩くだけでご褒美（お金）がもらえたら最高ですよね。
最近全然歩いてない…！
私は小さい頃に万歩計を貰ったのがきっかけで、今日はどれくらい歩いたか確認するのが毎晩の日課になりました。
ここ数年は、万歩計代わりにiPhoneのヘルスケア機能を使っています。
先日、何となくiPhoneの歩数記録を遡って見ていた時、あることに気がつきました。
〜2020年3月 平均約8600歩／日
2020年4月〜 平均約5200歩／日
感染症の流行前と比べて、平均歩数が40％も減っていたんです…(´･ω･`)
ちなみに厚生労働省のHPによると、1日の歩数の理想は10000歩だそうです。
（参照：身体活動・運動｜厚生労働省）
厚労省の情報と比較すると、ここ2年間の私の歩数は理想の1/2しかなかった訳です。
こころのバランスを崩したのに、運動不足も影響していたんですかね。
もしこのまま引きこもりになって更に歩かなくなったら、身体の調子も壊してしましそうなので、積極的に歩こうと決意しました。
歩きたくなるご褒美アプリをインストールしてみた
どうすれば自分は歩きたくなるかを考えた結果、「ご褒美があれば頑張れそう」と思いつきました。
ご褒美を何にするか考えていた時に、「歩数に応じてお小遣い稼ぎができるアプリ」の存在を知りました。
調べてみると、アプリの種類も豊富だったので、自分に合いそうなお小遣い稼ぎアプリ（ポイ活アプリ）をインストールすることにしました。
私のアプリ選考条件
操作性の良さと安全面を考慮して、ご褒美アプリは5つの条件で選びました。
・バッテリー消費が激しくないこと
・無料で始められること
・利用者数の多さ
・日本語対応
上記の条件を満たしたアプリが、①トリマ、②sweatcoinの2つです。
①トリマ
トリマは、移動距離と歩数に応じてマイルが貯まるアプリです。
電車や車移動でもOKなので、長距離移動する時に沢山マイルが貯まりそうな印象です。
貯まったマイルは「100マイル＝1円」で現金やAmazonギフト券、コンビニのお買い物券にできます。
→トリマ公式HPはこちら
紹介コード【U0hnjG-HV】も良ければ使ってください。
②sweat coin
sweatcoinは、歩数に応じて仮想通貨（sweatコイン）が貯まるアプリです。
sweatコインは今年の夏にローンチ予定だそうです。
2022/07/07追記
ローンチ日は9月12日に決定したみたいです！（公式Twitterより）
現時点では、
・コインを貯める
・ショップでギフトカードや好きな商品に交換する
・コインを寄付する（動物保護、ウクライナ支援など）
・友達と歩数記録をシェア
ができます。
（6月20日時点で現金化はまだできません。）
手軽に社会貢献できる良い機会なので、私は3日に1度は寄付をしています。
まだsweatコインの価値はよく分かっていませんが、仮想通貨に触れる練習だと思って続けています。
→sweat coin公式HPはこちら
→sweat coinアプリのインストールはこちら
おわりに
歩くモチベーション（ご褒美）作りはできたので、あとは歩くだけです。
梅雨に負けずに続けられますように！
