こんにちは。あいちゃんです。 2023年11月、ホットヨガLAVAの無料体験・新規入会してきました。 今回は、ホットヨガの無料手ぶら体験の予約〜体験当日・入会までの体験レポートです！ ホットヨガLAVA 手ぶら体験の予約レビュー WebからLAVA手ぶら体験の申し…

こんにちは。あいちゃんです。 2022年5月ごろから始めた「sweatcoin」。 sweatcoinは、毎日の歩数に応じて仮想通貨（sweat）がもらえるアプリです。 ご褒美（＝仮想通貨）がもらえるなら、もっと歩こう！という気持ちになるかなあ という考えから始めました…

こんにちは。あいちゃんです。 2023年は【1年でやりたい100のこと】のウィッシュリストを作成してみました。 参考にしたのは、NOLTY（ノルティ）さんのこちらのサイト。 nolty.jp 新年にウィッシュリストを作りそびれた方も、4月からの新生活にむけて今から…

こんにちは。あいちゃんです。 先日のブログでも少し書きましたが、 どよんとした気分を上向きにしたくて2022年10月から運動をはじめました。 運動といっても、自宅でできる筋トレやストレッチ程度です。 主にYouTubeを見ながら行っています。 そして現在は…

こんにちは。あいちゃんです。 2022年8月~11月まで、ブログの投稿にずいぶん間が空いてしまいました。 本当のことを言うと、ずっと気分がどんよりとしていてブログを書く意欲も落ちてしまっていました。 が、 「このままじゃマズイ！」 と奮起して、気分を上…

こんにちは。あいちゃんです。 今回は「最近の体調の記録」と「健康のために新たに始めたこと」の話です。 体調の記録をつけると、振り返った時に自分を客観的に見られるのがお気に入りです。 自分に合った健康維持の方法を模索中です。 最近の体調記録 記録…

こんにちは。あいちゃんです。 突然ですが、皆さんは毎日どれくらい歩いていますか？ 今回は、休学中の私が「引きこもりにならない」を目標に始めた、歩くモチベーションづくりの話です。 歩くだけでご褒美（お金）がもらえたら最高ですよね。 最近全然歩い…

こんにちは。あいちゃんです。 このブログも、始めて数週間が経ちました。 まだまだ短期間ですが「うつ休学中にブログを始めてよかった」と感じることが3つもありました。 1つずつ順に書いていきます。 休学中にブログを始めてよかったこと１：本を真剣に読…

うつで辛いこと